ماساژ با سنگ داغ چیست

ماساژ با سنگ نوعی ماساژ درمانی است که معمولا برای ریلکس شدن بدن پس از دوره ای از استرس و تنش استفاده می شود. به طور کلی درمانگر ماساژ با استفاده از تکنیک های مختلف موجب شل شدن و استراحت عضلات و استخوان ها می شود. به همین ترتیب نیز افراد بعد از استفاده از ماساژ احساس خوشایندی دارند. افراد مختلفی می توانند از ماساژ به عنوان یک درمان کمکی استفاده کنند. این افراد عبارتند از:

• افرادی که تحت عوارض طولانی مدت سکته مغزی هستند.
• افرادی که مشکلات عضلانی و اسکلتی مادرزادی دارند.
• افرادی که بر اثر حوادث مختلف عوارضی مانند آسیب نخاعی را تجربه می کنند.
• و….

• در طول ماساژ سنگ داغ، از تکنیک های ماساژ استفاده می شود. علاوه بر تکنیک های معمول ماساژ، درمانگر تکه هایی از سنگ داغ را بر روی نقاط خاصی از بدن قرار می دهد. سنگ هایی که به این منظور استفاده می شود، صاف و مسطح هستند و معمولا از نوع سنگ های آتشفشانی به نام بازالت ساخته شده اند. این سنگ خاص، به دلیل این که گرما را بیشتر در خود حفظ می کنند، برای این کار مناسب می باشد.

  برای داغ کردن سنگ های مورد استفاده برای ماساژ سنگ داغ، آن ها را در آب داغ قرار می دهند. سپس بر روی مناطق خاصی از بدن، مانند مناطق زیر از آن ها استفاده می کنند:

• کمر
• معده
• صورت
• دست ها
• پاها
• برای اطلاع از سایر روش های ماساژ به لینک ماساژ مراجعه کنید
• 

بهترین نوع ماساژ چیست

 یکی از رایج ترین و در عین حال محبوب ترین انواع ماساژ، ماساژ سوئدی است. ماساژ سودی شامل دو دسته از حرکات است که اولی نرم، آهسته و طولانی مدت هستند و دومی شامل ضربه های منظم و کمی محکم تر می شود. 

از روش سودی برای انرژی بخشی و ازبین بردن خستگی افراد استفاده زیادی می شود. این روش سطحی است و بافت رویی پوست بدن را درگیر می کند و به همین خاطر هم می تواند تاثیرات خوبی روی زیبایی پوست داشته باشد. درگیرکردن خفیف ماهیچه ها و مفاصل نیز یکی دیگر از هدایای ماساژ سوئدی، به کسانی است که این روش را به بقیه روش ها ترجیح می دهند.

 استفاده از ضرباتی که دست در آنها حالت کاسه ای دارد، نیشگون های آهسته و ضربات دایره ای شکل جزو حرکات مربوط به ماساژ سوئدی هستند. از روش سوئدی همچنین می توان برای بهبود آسیب دیدگی های جزئی کمک گرفت

برای آشنایی با سایر روش ها به لینک ماساژ سر بزنید

ماساژ درمانی و فواید آن در فیزیوتراپی

کاهش‌دهنده سریع درد عضلانی

ماساژ درمانی برای کاهش درد عضلانی اکثر افراد، از ورزشکاران گرفته تا افراد مسن، مفید است. ماساژ از طریق افزایش سرعت دفع سموم تولیدشده ناشی از تمرینات ورزشی، به‌سرعت دردهای عضلانی را کاهش می‌دهد. ماساژ به شما کمک خواهد کرد که دردهای موجود بعد از تمرینات ورزشی به‌سرعت برطرف شده و شما را قادر می‌کند مجدد بتوانید فعالیت‌های ورزشی خود را از سر بگیرید.

تورم مفاصل کاهش می‌یابد

با بهبود تخلیه لنفاوی، ماساژ می‌تواند تورم ناشی از کشیدگی، رگ به رگ شدن و دیگر بیماری‌ها را کاهش دهد.

سفتی و خشکی اندام‌ها

اگر شما هنگام صبح برای بیرون آمدن از رختخواب با مشکل مواجه می‌شوید، ماساژ بدن شما را نرم و منعطف می‌کند و در بلند شدن راحت از رختخواب کمکتان خواهد کرد. این مورد برای ماساژ زانو بسیار کاربرد دارد

زودتر برای یک ماساژ عالی آماده شوید فقط باید قبلش یه سر به لینک ماساژ بزنید

مزایای ماساژ را بشناسید

به طور کلی یک طب جایگزین و مکمل در نظر گرفته می شود و مزایای بسیاری برای درمان تعداد زیادی از مشکلات پزشکی و درمان استاندارد برای آن ها دارد. مطالعات کلی در این خصوص نشان می دهد که این کار می تواند در کاهش استرس، درد و تنش عضلانی مفید باشد. این درحالی است که تحقیقات کامل تر نشان می دهد که ماساژ می تواند برای موارد زیر نیز موثر باشد.

• اضطراب
• اختلالات گوارشی
• فیبرومیالژیا
• سردرد
• بی خوابی مربوط به استرس
• سندروم درد میوفاسیال
• صدمات بافتی
• آسیب های ورزشی
• دردهای گیجگاهی
• علاوه بر جنبه ی پزشکی ، برخی مردم ماساژ را تنها به خاطر حس آرامش و راحتی و لذتی که به آن ها می دهد دوست دارند

برای رهایی از اضطراب و بی خوابی به لینک ماساژ سر بزنید و خلاص شوید