کدام روغن برای ماساژ بهتر است ؟

در این قسمت سه مورد از بهترین روغنهایی که برای ماساژ دادن خوبست را به شما معرفی می کنیم. سعی کنید حتما از این روغن های ماساژ برای تقویت پوست و مو و همچنین درمان درد و بیماری ها استفاده کنید.

1. روغن بادام شیرین برای ماساژ دادن

روغن بادام شیرین برای چرب کردن و ماساژ دادن بدن بسیار عالیست. روغن بادام به سرعت جذب پوست می‌شود و التهاب و خشکی پوست را درمان می کند.  بهترین زمان برای به کار بردن این روغن برای موها نیم ساعت قبل از حمام کردن است. یاداوری میکنیم این روغن برای ماساژ سر و تقویت مو ها هم استفاده می شود.

2. روغن نارگیل برای ماساژ

روغن نارگیل برای ماساژ بدن بسیار مناسب است. از فواید روغن نارگیل میتوان به از بین بردن ترک‌ های پوستی و کاهش خشکی، برطرف کردن پینه‌ های دست‌ ها، آرنج، کف پا و قوزک، کاهش اثرات آفتاب سوختگی و …. اشاره کرد. اگر موقع خرید دیدید کمی سفت است باید آن را کمی گرم کنید.

3. روغن زیتون بهترین روغن برای ماساژ

یکی از بهترین روغن ها برای ماساژ دادن ، روغن زیتون است. ماساژ با روغن زیتون برای پاها و یا مچ دست و کمر عالیست و درد آن را تسکین می دهد. همچنین روغن زیتون برای درخشندگی و نرمی پوست، لایه برداری پوست و بهتر شدن وضعیت گردش خون در بدن مناسب است

اگر هنوز ماساژ رو تجربه نکردید حتما به لینک ماساژ مراجعه کنید

چه زمانی برای ماساژ مناسب است؟

در ماساژ احتیاطات و موارد ممنوعیت نسبی و یا مطلق وجود دارد. برای مثال کسی که تب دارد ممنوعیت مطلق برای ماساژ است و در عفونت‌های پوستی یا سالمندان و کودکان این کار باید با احتیاط لازم انجام شود.
رییس کلینیک تخصصی پزشکی ورزشی اصفهان درنهایت هم با تاکید بر این مساله که ماساژ باید در حال استراحت و به دور از هرگونه فشار روانی و بدون عجله صورت پذیرد، خاطرنشان کرد: «این توصیه به این دلیل است که در صورت وجود فشار روانی، کانال‌های خروج مواد زائد و سمی منقبض وبسته می‌شوند ولی در حال استراحت، کانال‌های فوق آزاد هستند و لذا مواد زائد و سمی به راحتی دفع می‌شوند.

لذت ماساژ درمانی با افراد متخصص را در لینک ماساژ بیابید

سبکهای مختلف ماساژ درمانی کدامند؟

امروزه بالغ بر 80 نوع مختلف ماساژ و کار بر روی بدن وجود دارد .این تکنیک ها به پنج گروه تقسیم می شوند:

 

• ماساژ سنتی اروپایی:شامل متدهایی بر اساس فیزیولوژی و آناتومی طب غرب ی. پنج تکنیک دست ورزی بافت های نرم بدن در آن مورد استفاده قرار می گیرند .


• ماساژ معاصر غربی:این روش نیز بر پایه روشهای مدرن آناتومیک شامل تکنیکهای دست ورزی فراتر از چارچوب ماساژ سوئدی بنا شده است وشامل ماساژ عصبی، ماساژ ورزشی و میوتراپی می باشد.


• ماساژ در روشهای اصلاح حرکت و ساختار: این تکنیکها بر ساختار و حرکت بدن تأکید دارند .این روشها بدن را با کمک وزن و با دست ورزی بر روی بافتهای نرم و یا اصلاح الگوهای غلط حرکتی ، سازماندهی و کامل می کنند. نمونه های آن عبارتند از: هلر ورک، رولفینگ، فلدن کرایس و تکنیک الکساندر.


• ماساژ شرقی: تکنیکهای ماساژ شرقی بر اساس اصول طب سنتی چین بنا شده و انرژی حیاتی را که معتقدند در کانال های غیر قابل رؤیت در بدن جریان دارد تجدید می کنند .این متد ها شامل طب فشاری و شیاتسو می باشند.


• متدهای انرژی- پایه: این متدها که در طب سنتی چین یافت نمی شوند، منجر به اثر بر روی حوزه انرژی که درون و اطراف بدن را احاطه کرده ،می شوند .این کار هم با فشار و دست ورزی بر روی جسم وهم از طریق عبور دست از میان یا درون حوزه انرژی بدن صورت می گیرد. نمونه های روش های انرژی عبارتند از: درمان قطبی، لمس شفابخش و ریکی. 
  بسیاری از ماساژدرمانگر ها ترکیبی از روش های فو ق را بر اساس وضعیت بیمار اعمال می کنند.

اگر دنبال مرکز ماساژ خوب میگردین حتما به لینک ماساژ سر بزنید